靜觀 Mindfulness Meditation

2022-10-19 (星期三)
活動類別:正向教育¦正向活動
期待的星期二來啦,是我們的靜觀活動日。同學們你們享受靜觀嗎? 新學年,或許大家對學業、社交、個人發展等各方面都有所憂慮,不如嘗試把專注力放在當下一刻,放鬆自己,感受自己,讓自己的心安住於此時此刻,而這也是靜觀的根本。10月份學校的靜觀主題為「活在當下」,透過不同的練習(如水母練習、花瓣呼吸練習等),讓同學們在開啓學習之前,靜下心來,體驗當下,樂活人生。
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